recetaparati.org

Como Hacer Chocoflan Sin Horno

Página Inicio Como Hacer Chocoflan Sin Horno

Chocoflan al horno - 312 recetas caseras- Cookpad

Receta

Chocoflan al horno - 312 recetas caseras- Cookpad

Resultado de búsqueda de chocoflan al horno. Recetas de Chocoflan (Molde 20 cm) y muchas más recetas de chocoflan al horno. Al usar nuestros servicios, ... Mostrarme recetas sin: Filtros Premium. Mostrar recetas con fotos en los pasos Recetas con Cooksnaps

verificadoverificado 312

CHOCOFLAN (PASTEL IMPOSIBLE) SIN HORNO Y SIN MOLDE!! Mi …

Receta

CHOCOFLAN (PASTEL IMPOSIBLE) SIN HORNO Y SIN MOLDE!! Mi …

chocoflan. ingredientes: 150 g. de harina preparada para pastel de chocolate 80 ml. de leche entera 30 ml. aceite vegetal 4 huevos 300 ml. leche evaporada

verificadoverificado 258

Receta de chocoflan - Betty Crocker – Mexico

Receta

Receta de chocoflan - Betty Crocker – Mexico

Preparación. Calienta el horno a 175°C. Rocía con aceite en aerosol un molde de rosca para 12 tazas. Vierte y esparce la cubierta de caramelo en el fondo del molde. En un tazón grande, bate la harina del pastel, agua, aceite y 3 huevos, con batidora eléctrica a velocidad media durante 2 minutos, limpiando el borde del tazón ocasionalmente.

verificadoverificado 570

Pastel imposible sin horno, receta paso a paso - Placer al …

Receta

Pastel imposible sin horno, receta paso a paso - Placer al …

Mar 23, 2017 · Elaboración paso a paso. Para hacer el chocoflan o pastel imposible, deberás batir los huevos a velocidad alta durante cinco minutos. Cuando estén espumosos, agrega el azúcar y el aceite de oliva y continúa batiendo. Una vez que obtengas una preparación cremosa, añade la leche, el extracto de vainilla y la harina, el cacao y el polvo ...

verificadoverificado 770

Receta para pastel imposible ¡sin huevo, sin horno ... - Viviendo En …

Receta

Receta para pastel imposible ¡sin huevo, sin horno ... - Viviendo En …

May 22, 2021 · Ahora, toma una olla profunda y cubre el fondo, así como los laterales con bastante mantequilla. Vierte la mezcla del pastel, tapa y cocina a fuego bajo por 40 minutos o hasta que al introducir un palillo al centro, éste salga limpio. Una vez que esté listo, retira la olla con el pastel del fuego y deja que se enfríe al menos unos 20 ...

verificadoverificado 721

Receta de pastel imposible sin horno - Legumbress.com

Receta

Receta de pastel imposible sin horno - Legumbress.com

Feb 15, 2022 · 1 cucharada de chocolate, derretido para preparar el pastel. 3 claras de huevo. 1 lata de leche evaporada, para hacer el flan imposible sin horno. 1 lata de leche condensada. 5 huevos. 2 cucharadas de ron. Al gusto de nuez pecana, picadas, para decorar. Suficientes fresas, en mitades para decorar. Suficientes de barquillo de galleta, para decorar.

verificadoverificado 669

Receta fácil de delicioso CHOCOFLAN a baño María - La Verdad …

Receta

Receta fácil de delicioso CHOCOFLAN a baño María - La Verdad …

May 04, 2020 · En estos momentos en los que estás en casa, puedes consentir a tu familia de una manera única, una buena opción es con algún postre que puedas hacer tu mismo, hoy en especial traemos para ti la receta fácil de cómo hacer un chocoflan o pastel imposible, lo mejor de todo es que no necesitas horno ¡aquí te decimos cómo!. El chocoflan es un rico postre que …

verificadoverificado 65

Receta: Cómo hacer pastel imposible sin horno - El Universal

Receta

Receta: Cómo hacer pastel imposible sin horno - El Universal

May 14, 2020 · Esta receta de chocoflan o pastel imposible es la opción ideal si quieres hacer un postre sin horno, es fácil y del gusto de toda la familia

verificadoverificado 280

Chocoflan sin horno muy facil y rapido - Comidas Sabrosas

Receta

Chocoflan sin horno muy facil y rapido - Comidas Sabrosas

May 01, 2020 · Chocoflan sin horno muy facil y rapido. Te compartimos un video con la receta de un sabroso postre mejor conocido como “Pastel Imposible”, el nombre se le da a este poste porque la mezcla que colocas en el molde a medida que se va cocinando en el horno se invierte!!! O sea cómo por arte de magia que lo que pusiste en el fondo se va hacia arriba y viceversa.

verificadoverificado 144

Flan de chocolate sin horno - Cocina Familiar

Receta

Flan de chocolate sin horno - Cocina Familiar

6 - Ya hemos terminado el flan de chocolate sin horno. Y ya está amig@s, hemos terminado nuestro flan de chocolate sin horno. Espero que lo preparéis muy pronto en vuestros respectivos hogares y me contéis el resultado por las redes sociales. Nada más por hoy, mañana más y mejor aquí, en Cocina Familiar.

verificadoverificado 274

Chocoflan o pastel imposible: Receta original - Torras

Receta

Chocoflan o pastel imposible: Receta original - Torras

Incorpora la harina, el cacao en polvo y una pizca de sal y sigue mezclando con unas varillas. Hazlo poco a poco para que no entre mucho aire en la masa y, finalmente, echa la mezcla en el molde. Llega el turno de preparar el flan. Para ello casca los huevos en un bol, incorpora el azúcar y bate hasta que blanquee, justo como has hecho ...

verificadoverificado 842

Cómo hacer Flan de chocolate sin horno - La Mejor Receta

Receta

Cómo hacer Flan de chocolate sin horno - La Mejor Receta

Feb 28, 2020 · Hoy queremos hacer Chocoflan sin horno, un paste muy delicioso. Estoy seguro que muchos de nuestros lectores nunca han probado la torta de chocoalte, apuesto a que has comido flan, o pudin de chocolate sin horno, también verdad. Flan Napolitano Tradicional casero; Crema catalana con mango y arándanos

verificadoverificado 824

La mejor forma de hacer torta de chocoflan sin horno

Receta

La mejor forma de hacer torta de chocoflan sin horno

Nov 11, 2021 · Es por ello que a continuación te explicaremos de forma detallada como elaborarla sin necesidad de usar horno. Además ofrecemos algunas recomendaciones adicionales para que esta receta te quede perfecta. Ingredientes de la torta de chocoflan Para el caramelo. 160 gramos de azúcar. Un molde de 20 cm de diámetro. Para el pudin. 4 huevos.

verificadoverificado 700

Chocoflan sin horno muy facil y rapido - Comidas Caseras

Receta

Chocoflan sin horno muy facil y rapido - Comidas Caseras

May 01, 2020 · Chocoflan sin horno muy facil y rapido. Por. chefito - 1 mayo, 2020. Te compartimos un video con la receta de un sabroso postre mejor conocido como “Pastel Imposible”, el nombre se le da a este poste porque la mezcla que colocas en el molde a medida que se va cocinando en el horno se invierte!!! O sea cómo por arte de magia que lo que ...

verificadoverificado 490

Chocoflan o Pastel Imposible Receta Fácil | Chocoflan.org

Receta

Chocoflan o Pastel Imposible Receta Fácil | Chocoflan.org

Nov 26, 2017 · Cómo hacer el chocoflan receta fácil. Para el mejor chocoflan no hay que ser un experto en la cocina, este grandioso postre se puede preparar en casa, solo hace falta seguir al pie de la letra estos sencillos pasos: El caramelo es lo primero que se prepara, se funde el azúcar poco a poco en una sartén caliente y se remueve constantemente ...

verificadoverificado 143

Chocoflan o pastel imposible - RecetasGratis

Receta

Chocoflan o pastel imposible - RecetasGratis

Sep 03, 2015 · Cómo hacer Chocoflan o pastel imposible: 1. Para preparar el chocoflan, lo primero debemos hacer es el caramelo. Puedes comprarlo ya hecho o realizarlo tú mismo siguiendo los pasos de esta sencilla receta de caramelo líquido. Una vez hecho, coge un molde redondo y con un hueco en el centro, y cubre la base con este caramelo.

verificadoverificado 251

Chocoflán o Pastel Imposible - Receta de DIVINA COCINA

Receta

Chocoflán o Pastel Imposible - Receta de DIVINA COCINA

ELABORACIÓN del Chocoflán o Pastel Imposible. Precalentamos el horno a 180º. Vamos a empezar nuestra receta por el flan. Para el flan, batimos el queso crema con los huevos hasta formar una mezcla lisa y homogénea. Agregamos la leche condensada, la leche evaporada y la esencia de vainilla y batimos hasta que todo esté bien integrado.

verificadoverificado 292

Pastel de Chocolate sin Horno - kiwilimon.com

Receta

Pastel de Chocolate sin Horno - kiwilimon.com

Ingredientes. Medidas Original Gramos, litros Onzas, libras Tazas, Cucharadas. 6 Porciones. Seleccionar todos los ingredientes. 4 cucharadas de harina 3 cucharadas de azúcar 3 cucharadas de chocolate en polvo 1/2 cucharadas de polvo para hornear 4 cucharadas de leche de vaca 3 cucharadas de aceite 1 huevo 90 gramos de mantequilla.

verificadoverificado 204

Cómo preparar un chocoflan paso a paso | Recetas de Comida

Receta

Cómo preparar un chocoflan paso a paso | Recetas de Comida

Feb 10, 2020 · Instrucciones. Precalienta el horno a 180 °C (350 °F). Licua las leches condensada y evaporada, los huevos, la esencia de vainilla y el queso crema hasta obtener una mezcla uniforme. Prepara el pastel de chocolate según las instrucciones de la caja. En una sartén de teflón vacía el azúcar y calienta a fuego medio hasta que se ...

verificadoverificado 162

Receta de chocoflan - Betty Crocker

Receta

Receta de chocoflan - Betty Crocker

Preparación. Calienta el horno a 175°C/ 350°F. Rocía con aceite en aerosol un molde de rosca para 12 tazas. Vierte y esparce la cubierta de caramelo en el fondo del molde. En un tazón grande, bate la harina del torta, agua, aceite y 3 huevos, con batidora eléctrica a velocidad media durante 2 minutos, limpiando el borde del tazón ...

verificadoverificado 88

Chocoflan | Pastel Imposible | Como hacer todas

Receta

Chocoflan | Pastel Imposible | Como hacer todas

Receta de Chocoflan o Pastel Imposible. En esta entrada os vamos a enseñar cómo se prepara un Chocoflan, tarta quesillo, flan cake o pastel imposible, que al contrario de lo que su nombre parece indicar, es muy sencillo de hacer y no requiere conocimiento alguno de repostería. El resultado es simplemente espectacular, con dos capas que ...

verificadoverificado 531

Chocoflan o pastel imposible (sin horno) - YouTube

Receta

Chocoflan o pastel imposible (sin horno) - YouTube

Nov 03, 2018 · Chocoflan o pastel imposible, con algunos tips para mas sabor, super fácil y sin horno. Aquí un video con una receta de chocoflan o pastel imposible delicioso!

verificadoverificado 191

Pastel imposible o ChocoFlan · Recetas Fáciles

Receta

Pastel imposible o ChocoFlan · Recetas Fáciles

Feb 10, 2019 · Este postre conocido como “pastel imposible” o “chocoflan” es muy consumido en la cocina mexicana, aunque algunos atribuyen su origen en Italia y otros a Perú. Este delicioso postre consta de un pastel de dos capas: una capa constituida por un flan o quesillo y otra de pastel de chocolate que tiene una textura similar a la del brownie.. Este pastel se hornea a …

verificadoverificado 485

como hacer un pastel de cajita sin horno - tiktok.com

Receta

como hacer un pastel de cajita sin horno - tiktok.com

Descubre en TikTok los videos cortos relacionados con como hacer un pastel de cajita sin horno. Ve contenido popular de los siguientes autores: Valeria Salinas(@valeriasz_123), Decorando Pasteles(@decorandopasteles), R A M O N A (@rrammonna), Ale Hervi(@ale.hervi), Paulina Abascal(@paulinabascal), Ale Hervi(@ale.hervi), Ale Hervi(@ale.hervi), Ale Hervi(@ale.hervi), …

verificadoverificado 919

Chocoflan (Pastel Imposible) - kiwilimon.com

Receta

Chocoflan (Pastel Imposible) - kiwilimon.com

Preparación. Pre caliente el horno a 180 grados centígrados. Engrase un molde redondo o de rosca. Para el pastel: Prepare la harina de chocolate de acuerdo a las instrucciones de la caja y vierta sobre el molde para hornear. Para el flan: En una licuadora mezcle todos los ingredientes del flan, las leches, los huevos, la vainilla y el ron.

verificadoverificado 963

chocoflan sin horno o pastel imposible sin horno facil

Receta

chocoflan sin horno o pastel imposible sin horno facil

Jan 25, 2017 · PARA EL CHOCOFLAN. Para hacer el pastel imposible sin horno comienza preparando la mezcla para el bizcocho como lo indica el paquete (puedes integrar todos los ingredientes con un batidor de globo no es necesario que utilices una batidora) licúa la leche condensada con la leche evaporada, las yemas de huevo y el extracto de vainilla.

verificadoverificado 655

Flan de caramelo sin horno - Fácil - RecetasGratis

Receta

Flan de caramelo sin horno - Fácil - RecetasGratis

Aug 07, 2017 · Cómo hacer Flan de caramelo sin horno: 1. En primer lugar, para preparar este flan de caramelo sin horno tenemos que colocas en una batidora eléctrica o licuadora todos los huevos, la leche condensada y la leche evaporada, y mezclarlos bien hasta conseguir una cremita homogénea. 2. A continuación, se pone a calentar una cacerola u olla ...

verificadoverificado 881

Chocoflan o pastel imposible, una receta ... - Recetas de Escándalo

Receta

Chocoflan o pastel imposible, una receta ... - Recetas de Escándalo

Preparación, cómo hacer chocoflan o pastel imposible, una receta sorprendente y deliciosa: Empezamos con una preparación para el flan. Pon en un cazo u olla la leche junto con la rama de canela y la vainilla a fuego medio-alto. En cuanto empiece a hervir retira del fuego, tapa la olla y deja que se enfríe e infusione alrededor de 30 minutos.

verificadoverificado 273

Pastel imposible sin horno | Receta Fácil - Como hacer todas

Receta

Pastel imposible sin horno | Receta Fácil - Como hacer todas

Nov 26, 2017 · Cómo hacer el chocoflan o pastel imposible sin horno. El flan y el chocolate van perfectos, se complementan y la mezcla de sus sabores es realmente especial. Pero lo mejor es que siguiendo ciertos pasos se puede preparar sin tener que sufrir complicaciones, estos son:

verificadoverificado 998

Chocoflan o Tarta Imposible【 Paso a Paso y Vídeo Receta

Receta

Chocoflan o Tarta Imposible【 Paso a Paso y Vídeo Receta

300 ml de leche. 4 huevos L. 125 g de azúcar. 1 cdita de extracto de vainilla o vainilla en pasta. Cómo preparar el flan: Batimos los huevos junto con el azúcar hasta que blanqueen un poco, recuerda que no hay que montarlos en exceso. Añadimos la …

verificadoverificado 688

Chocoflan sin horno muy facil y rapido - solopostres.com

Receta

Chocoflan sin horno muy facil y rapido - solopostres.com

Chocoflan sin horno muy facil y rapido. Este video es una sensacion en internet pero hoy te llevamos la version simple y facil tanto de hacer como de recordar, con ingredientes simples y lo mas importante, sin horno. Es sorprendente lo rapido y …

verificadoverificado 429

Receta Fácil - Chocoflan | Pastel Imposible | Como hacer todas

Receta

Receta Fácil - Chocoflan | Pastel Imposible | Como hacer todas

Nov 26, 2017 · Este pastel de peculiar nombre tiene ciertas variaciones como esta receta de pastel imposible de fresa. Es otro sabor diferente sin perder la esencia de la receta principal, además tienen una elaboración similar y es igualmente sencilla de hacer. Ingredientes Para el pastel. 1 caja de harina de pastel sabor a fresa. 2 tazas de leche.

verificadoverificado 204

Como hacer CHOCOFLAN o PASTEL IMPOSIBLE Sin Horno

Receta

Como hacer CHOCOFLAN o PASTEL IMPOSIBLE Sin Horno

Polinesios muchas personas me han pedido la receta para hacer el Chocoflan o Pastel Imposible así que en este video les voy a explicar como hacerlo de la man...

verificadoverificado 722

Chocoflan sin Horno fácil | Recetas Nestlé

Receta

Chocoflan sin Horno fácil | Recetas Nestlé

Mar 15, 2022 · Cocina. Vierte la mezcla de pastel en el molde y con una cuchara, vierte poco a poco la mezcla del flan. Cubre con papel aluminio, colócalo en una olla y cocínalo por 1 ½ horas a baño María; deja enfriar. Desmolda, refrigera por 2 horas y decora con los frutos rojos y las hojas de menta; ofrece.

verificadoverificado 353

Receta de Chocoflan o Pastel Imposible o | Receta Fácil

Receta

Receta de Chocoflan o Pastel Imposible o | Receta Fácil

Aug 02, 2016 · Dividiremos la receta en tres partes: primero haremos el caramelo que pondremos en el fondo, después el flan o quesillo y por último la torta o bizcocho de chocolate. Colocamos un cazo en el fuego y añadimos el agua y el azúcar. Dejamos que caramelice con el calor sin remover, ya que de lo contrario se formarán grumos.

verificadoverificado 700

Chocoflan casero - Pastel Imposible

Receta

Chocoflan casero - Pastel Imposible

El Chocoflan casero es un postre muy rico y muy fácil de preparar, solo tienes que seguir las indicaciones paso a paso que te dejamos a continuación y podrás disfrutar de esta delicia en casa.. Ingredientes: Flan: 400 gramos de leche entera ; 250 gramos de leche condensada; 10 ml de vainilla ; 40 gramos de cajeta ; 4 pza. De huevo ; Pastel de chocolate:

verificadoverificado 183

Receta de chocoflan - Enchilame esta gorda

Receta

Receta de chocoflan - Enchilame esta gorda

Aug 30, 2019 · 5 ml de agua. Instrucciones. El primer paso que yo sugiero es hacer el bizcocho de chocolate y para ello pondremos en un bowl los huevos junto con el azúcar y empezaremos batiendo hasta que estén bien integrador y hayan espumado, verán que su color cambia. En el microondas o a baño maría derretiremos el chocolate.

verificadoverificado 308

pastel imposible (choco flan) sin horno - BabyCenter

Receta

pastel imposible (choco flan) sin horno - BabyCenter

Jan 19, 2015 · pastel imposible (choco flan) sin horno. 1.-en una cacerola vaciar el azúcar con dos o tres cucharaditas de agua dejar que caramelice. 3.-preparar tu bizcocho si lo compraste ya listo seguir las instrucciones de la caja o seguir tu receta. 7. …

verificadoverificado 246

Chocoflan sin horno muy facil y rapido - YouTube

Receta

Chocoflan sin horno muy facil y rapido - YouTube

Mar 30, 2020 · Este video es una sensacion en internet pero yo te traigo la version simple y facil tanto de hacer como de recordar con ingredientes simples y lo mas importa...

verificadoverificado 682

Flan de chocolate sin horno - Fácil - RecetasGratis

Receta

Flan de chocolate sin horno - Fácil - RecetasGratis

Sep 15, 2020 · Hoy traemos a tu alcance una verdadera delicia para todos aquellos que aman el chocolate: un flan de chocolate sin baño maría, ¡Una verdadera exquisitez!Rico, rápido y fácil de hacer. Solo necesitás unos pocos ingredientes y algunos minutos para elaborar nuestro flan de chocolate casero sin horno.. RecetasGratis.net te trae el paso a paso detallado para que vos …

verificadoverificado 613

Chocoflan sin horno ♡ Receta de Tania Verthi �‍�- Cookpad

Receta

Chocoflan sin horno ♡ Receta de Tania Verthi �‍�- Cookpad

3/4 de leche o leche en polvo (yo use en polvo) 1/2 taza cacao. 1 taza harina leudante. 2 claras de huevo. Ralladura/jugo de limón. Esencia de vainilla. Flan casero �. 4 Huevos. Leche condensada casera (dejo receta)

verificadoverificado 547

�CHOCO FLAN |PASTEL IMPOSIBLE SIN HORNO …

Receta

�CHOCO FLAN |PASTEL IMPOSIBLE SIN HORNO …

May 23, 2017 · Mi nuevo Canal DELICIAS GOURMET dale clic aquí �http://www.youtube.com/c/DELICIASGOURMET Ingredientes 1 caja de harina para preparar pastel de chocolate 46...

verificadoverificado 519

Como hacer CHOCOFLAN o PASTEL IMPOSIBLE Sin Horno - Blogger

Receta

Como hacer CHOCOFLAN o PASTEL IMPOSIBLE Sin Horno - Blogger

Como hacer CHOCOFLAN o PASTEL IMPOSIBLE Sin Horno | Receta para preparar chocoflan Si quieren hacer este pastel, torta, tarta o como le llamen lo unico que necesitan es: - Leche evaporada - Leche condensada - Harina para panqué de chocolate - Huevos - Queso doble crema o queso crema (Philadelphia)

verificadoverificado 346

El secreto para un pastel imposible perfecto y cremoso sin horno

Receta

El secreto para un pastel imposible perfecto y cremoso sin horno

Chocoflan o Pastel Imposible Chocoflan o Pastel Imposible, un postre delicioso de 2 capas,... Budín de Pan cremoso y fácil sin Horno Aprende con este vídeo a preparar una riquísima receta de... Bizcocho de yogur sin horno, perfecto, alto, jugoso y esponjoso Fácil y deliciosa receta paso a paso, de bizcocho de...

verificadoverificado 147

PASTEL IMPOSIBLE O CHOCÓ FLAN SIN HORNO

Receta

PASTEL IMPOSIBLE O CHOCÓ FLAN SIN HORNO

Jul 02, 2019 · 7.-. Preparamos una vaporera para cocer el flan sobre la estufa a baño maría, agregamos agua y cuando comienza a hervir metemos el molde del pastel, tratando de que él agua llegue a la mitad del molde donde tenemos él pastel dejamos cocer durante una hora a fuego medio, retiramos el molde del pastel, dejamos enfriar para después desmoldar ...

verificadoverificado 894

Pastel imposible (Chocoflan) - People en Español

Receta

Pastel imposible (Chocoflan) - People en Español

Coloca el molde con el chocoflan dentro de un molde más grande con 2.5 centímetros de agua caliente. Hornea a baño María, sin tapar, entre 50 y 60 minutos.

verificadoverificado 169

Receta De ChocoFlan O Pastel Imposible SIN HORNO

Receta

Receta De ChocoFlan O Pastel Imposible SIN HORNO

Feb 24, 2011 · Hola soy "Evesther, mamá de 3", y en mi canal subo videos sobre perdida de peso, recetas, consejos de mama para mamás y vlogs diarios de "Una Familia Chilang...

verificadoverificado 771

Receta de flan de chocolate sin horno - Chocolate Negro

Receta

Receta de flan de chocolate sin horno - Chocolate Negro

4 huevos. 100g de azúcar. 30g de cacao puro en polvo. 500ml de leche. Salsa de chocolate o caramelo líquido para el molde. 20min x6. Cómo hacer flan de chocolate sin horno. En primer lugar pon todos los ingredientes excepto el caramelo en un bol hasta que todos estén completamente integrados. Después, añade la salsa de chocolate o ...

verificadoverificado 607

FAQ for Como Hacer Chocoflan Sin Horno

  • ¿Cuáles son las ventajas de Como Hacer Chocoflan Sin Horno?

    Comer alimentos caseros suele ser más barato que comer fuera o comprar alimentos procesados en el mercado. Planifica tus comidas para varios días. Si tenemos un plan o algo preparado, es menos probable que tengamos la tentación de comer otra cosa. Para evitar comprar comida de más, haz una lista de la compra y cíñete a ella. Guarda las sobras en la nevera o el congelador. Si tienes una reserva de sobras, puedes recalentarlas cuando no tengas tiempo de cocinar.

  • ¿Cuáles son las partes importantes de Como Hacer Chocoflan Sin Horno?

    Como Hacer Chocoflan Sin Horno se compone de tres partes. La primera es la Lista de ingredientes, mientras que la segunda es la Cantidad de ingredientes. La última parte son las Instrucciones de Preparación. En las instrucciones de preparación, Como Hacer Chocoflan Sin Horno bien escrita indicará todos los ingredientes en el orden en que se añadirán.

  • ¿Cuáles son algunas de las recetas más populares?

    The Mediterranean diet is an eating style based on the traditional foods and eating habits of the people and nations that surround the Mediterranean Sea. It's basically a well-balanced diet that emphasizes fruits, vegetables, whole grains, beans, nuts, and legumes, as well as lean proteins from fish and chicken, healthy fats from olive oil, and some dairy.

×

Visitar